건강한 여름나기를 위한 "폭염대비 건강수칙"
? 물을 자주 마십시다. - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적적으로, 자주 물, 스포츠음료나 과일 주스를 마십시다. ※ 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담 후 물을 드십시오.
? 시원하게 지냅시다. - 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다. - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다. - 햇볕을 차단합니다 (양산, 모자).
? 더운 시간대에는 휴식합시다. - 오전 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 가신의 건강상태를 살피며 활동강도를 조절합시다.
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