째즈댄스 1강

2010.06.28(월) 18:59:00인디고블루(all@korea.kr)

생활 속 건강에너지 충전! 활력 UP ↑ 재즈댄스의 매력 속으로~You can jazz dance! 1. 재즈댄스란? -음악에 맞춰 신체를 이용해 자유롭게 그 느낌을 표현하는 것 2. 주의사항 -급격한 신체활동으로 인한 부작용을 예방하기 위해 준비운동과 마무리 운동은 필수!! 3. 준비동작 배우기Ⅰ- 롤업 & 롤다(roll-up & roll-dawn) ① 무게 중심을 왼발에 두고, 오른발을 왼발에 cross한 자세를 유지한다. ② 동시에 4박자에 맞춰 머리 위로 손을 들어올린다. ③ 다시 4박자에 맞춰 아래로 손을 내린다. 4. 준비동작 배우기Ⅱ- 컨트랙션(Contration) ①오른발부터 전진 스텝 4번 반복 ②4번째 박자에 왼발을 어깨 넓이로 벌리고 살짝 치켜든다. ③이때, 손동작은 재즈암(arm)동작으로 하늘 높이 뻗는다 ④왼손은 사선 위쪽으로 들어주고, 시선은 앞쪽을 향한다 ⑤상체와 머리를 오른쪽으로 돌리면서 고개를 숙인다 5. 준비동작 배우기 Ⅲ ① 컨트랙션 (Contration) 동작에서 양손을 왼쪽으로 원을 돌리듯 돌린다 ②동시에 왼발을 뒤쪽으로 옮기면서 오른손을 아래로 뻗어준다, 다음시간 순서 - 기본 재즈댄스동작 마스터 하기