새해 복 많이 받으세요! 새해는 좋은 일만 항상 가득하시기를 기원합니다 ♡
2024년 1월 1일 새해 첫날 충남 보령시 '옥마산 올레길'에 '걷쥬'를 나섰더니 시민, 관광객이 많아 놀랐어요. 명실공히 보령시의 산책코스는 단연 '옥마산 올레길'이더군요. 평소에도 대영사 입구 주차장은 주차할 곳이 없을 정도로 걷기운동하는 분들이 많은 곳이지요.



2024년 1월 1일 새해 새아침을 '걷쥬'로 시작하였습니다.
충청남도체육회의 '걷쥬'는 보편화된 스마트폰을 활용한 흥미위주의 생활체육 서비스를 제공하고 있습니다.

함께하는 행복걷기, 함께하는 스포츠로 더 건강하고 더 행복한 충남도민을 위한 걷쥬 앱을 다운받고 많이 걸으셔서 건강해지세요. 주요프로그램으로는 충남걷기 명소 스템프 투어, 다양한 미션 챌린지, 공동 목표걸음 달성 캠페인, 리워드(포인트) 사용하는 즐거움.  가족끼리 친구끼리 함께하는 걷기 커뮤니티입니다.
운영기관 :충청남도체육회(https://www.cnsports.or.kr/)  기획조정팀 041-635-0124

범도민 ‘걷쥬 앱’은 충남도체육회에서 도민의 건강한 삶 증진을 위해 진행하고 있는 정책입니다.
함께하는 행복 걷기에 동참해 주시면 좋겠지요. 충청남도체육회(후원 충청남도)의 건강수명과 평균수명의 격차를 줄이고 건강한 삶 증진을 위한 '걷쥬'를 생활화 해주세요.

도민과 함께하는 행복걷기 사업은 "걷쥬"를 통해 목표걸음(월 30만보) 달성시 월 3천 포인트를 걷쥬앱을 통해 제공하고 있으며, 65세 이상 어르신에게는 목표걸음(월 20만보) 달성시 도내 농산품을 가정에 보내드립니다. 걷쥬 앱 설치 절차는 플레이스토어에서  "걷쥬 앱" 설치 → 회원정보 입력 → 충남도민 체크 후 로그인하면 됩니다. 가입 시 장애문의 : 041-635-0124

걷기가 인기를 끌고 있습니다. 충남인의 생활에 깊숙히 자리한 '걷쥬'. 매주 월요일이면 7.7 챌린지(7일 7만보), 매월 1일이면 보령시 챌린지 참여하기를 꼭 하고 있어요. 혜택이 막 생기쥬, 걷쥬! 생활 속에서도 걷고~또 걷쥬!! 스탬프투어도 하고 목표 걸음을 달성하면 보상이 팡팡!! 캠페인에 참여하면 기부도 가능!! 65세 이상 어르신께는 추가보상이 지급됩니다.


65세 이상 어르신에게 보내드린 사과생즙

어싱(Earthing)을 하는 사람들도 늘고 있습니다.
어싱의 뜻은, 지구와 직접적으로 연결하는 것을 의미합니다.  맨발로 땅에 직접 발을 딛고 지구의 에너지를 얻는 것이라고 합니다. 어싱을 통해 혈액순환이 개선되며, 수면의 질이 향상된다고 합니다.









눈부신 설경 속에서도 걷쥬!
며칠전에는 눈을 밟으며 옥마산을 '걷쥬'했어요. 건강으로 가는 지름길로 가 볼까요? 추운 겨울 산책에 나서 봅니다.
눈 온 날의 옥마산 올레길 풍경은 어떨지 궁금했거든요. 보령 시가지와 서해 바다를 한눈에 바라보며 황톳길을 걸을 수 있는 옥마산 올레길 산책로 따라 걸어보았어요. 황톳길, 지압길, 매끈한 조약돌길 등을 지나, 경치 빼어난 옥마산 근린공원에서 쉼을 즐겨보는 것도 좋을 것 같네요! 소라쉼터, 옹달샘쉼터, 나루쉼터 등 많은 쉼터가 있어 '걷쥬' 하면서 재미있는 상상도 할 수 있어요. 정말 조망권이 탁 트여서 산과 바다를 한눈에 조망하며 황톳길을 걸을 수 있어서 금상첨화지요. 보령시를 한 눈에 조망할 수 있는 옥마정 풍경도 장관이지요.



건강걷기 열풍!! 



눈위에 발자국 내며 걷는 묘미, 걷는 것 그 자체만으로 힐링이 되는 것 같습니다.



건강한 도시 행복한 충남, 걷기 전후에 스트레칭도 해주세요.
'걷쥬'를 하면;
심폐기능향상, 혈액순환 촉진, 체지방 감소, 비만 개선, 당뇨 고혈압 고지혈증 등 성인병 예방, 지속적으로 뼈를 자극하여 골밀도 유지, 스트레스 ,불안감, 우울증이 감소된다고 합니다.

정말이지 걸으며 일상생활에서 지친 몸과 마음의 휴식을 취할 수 있어요. 산과 바다를 한눈에 조망하며 산책길과 황톳길을 걸을 수 있어서 더욱 좋아요. 조망권이 탁 트인 최상의 포토존이네요. 자연 속에서 사색을 즐기며 '걷쥬'하기 좋은 산책길, 언제든지 가벼운 마음으로 운동할 수 있는 산책길이 있어 행복해요. 또 맨발 걷기는 성인병 개선 효과가 있고 다이어트에 좋다는 인식이 퍼지면서, 맨발 걷기를 실천하는 사람들이 폭발적으로 늘고 있다고 합니다.



각종 운동기구가 있는 '뱃살탈출 옥마산 올레길' 나는 어느 구간을 통과할 수 있을까요?

희망의 2024년 새해, 청룡의 기운을 받아 만사 형통하시고, 건강하세요!


걷쥬 앱 정보
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.inetech.cns&hl=ko&gl=US&pli=1

옥마산올레길
충남 보령시 남포면 창동리